통풍을 위한 영양

퓨린 염기와 염분이 함유된 음식을 많이 먹으면 통풍과 같은 질병이 발생합니다. 몸에 축적되어 관절 껍질 표면에 요산염 결정 형성에 기여합니다. 이것은 움직일 때 심한 통증을 유발합니다.

도보 통풍 먹는 방법

물론 최적의 식단은 통풍의 임상 증상을 줄이지 만 신진 대사가 방해를 받으면 질병이 완전히 사라지지 않습니다. 통풍과 함께 먹을 수 있는 모든 음식은 환자의 식단이어야 합니다. 적절한 영양 섭취가 완치의 절반이기 때문입니다.

통풍에 대한 일일 식단에서 피해야 할 음식

통풍으로 환자는 우선 모든 종류의 훈제 고기, 모든 종류의 소시지, 소금, 콩류를 포기해야합니다. 지방이 많은 육류 제품, 특히 어린 동물의 고기와 생선은 먹을 수 없습니다.

버섯이나 라드와 같은 무거운 음식은 완전히 버릴 필요가 있습니다. 통풍이 있으면 음식에 다양한 조미료와 매운 향신료를 넣으면 안 됩니다. 이 경우 베이 리프와 식초는 예외입니다. 또한 환자는 강한 알코올성 음료, 초콜릿, 코코아, 강한 차 및 커피를 포기해야합니다. 짠맛과 매운 품종의 치즈도 질병 악화의 발병에 기여하는 제품 목록에 있습니다. 또한 고기에 익힌 풍부한 고기 수프와 국물을 포기해야합니다.

통풍에 제한적으로 허용되는 식품

통풍 환자는 일부 제품으로 메뉴를 희석하여 섭취량을 엄격하게 제한할 수 있습니다. 이러한 식품에는 저지방 우유와 버터가 포함됩니다. 사실, 그들은 예를 들어 죽과 같이 메인 요리의 첨가물로만 사용할 수 있습니다. 삶은 가금류와 생선도 조심스럽게 사용할 수 있습니다. 송어 나 연어라면 더 좋습니다. 적당히 토마토, 일반 콜리 플라워, 모든 채소, 육즙이 많은 무를 먹을 수 있습니다. 과일에서 자두는 매우 조심해야합니다.

통풍과 함께 무엇을 먹습니까?

통풍 환자의 메뉴는 무엇으로 구성되어야 합니까? 우선 야채 수프가 풍부해야하며 곡물, 저지방 생선, 토끼 고기, 곡물 및 파스타, 요구르트, 사워 크림, 치즈와 같은 저지방 유제품도 포함될 수 있습니다. 두려움이 없는 음식은 딜로 맛을 내고 흑백 빵으로 압수할 수 있습니다. 동물성 단백질은 식물성 단백질로 대체되어야 합니다.

계란을 먹는 것은 허용되지만 하루에 한 개 이상은 안됩니다. 메뉴는 금지된 야채를 제외한 모든 야채로 보충할 수 있습니다. 녹색 사과뿐만 아니라 라즈베리, 오렌지, 귤을 제외한 모든 열매. 말린 과일은 건포도와 꿀, 견과류, 씨앗을 제외하고 매우 유용합니다. 과자부터 마시멜로, 마멀레이드, 잼을 즐길 수 있습니다. 음식은 버터와 식물성 기름으로 요리할 수 있지만 돼지고기나 양고기와 같은 내화성 지방은 완전히 버려야 합니다.

음료의 경우 녹차, 우유 또는 레몬이 든 차, 주스, 유용한 식물의 달인을 선호해야합니다. 또한 다양한 과일과 열매의 과일 음료, 크 바스, 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다. 특수 미네랄 워터의 유용한 적용.

통풍에 대한 언로드 일

통풍이 있으면 정기적인 금식을 하는 것이 좋습니다. 동시에 하루 종일 한 가지 유형의 야채만 먹을 수 있습니다. 예를 들어 감자나 녹색 사과로 제한하십시오. 하루에 한 가지 제품만 먹기 힘들다면 여러 종류의 채소나 과일을 섞어 샐러드 형태로 섭취할 수 있다. 유제품, 케 피어 또는 코티지 치즈 다이어트를 선택할 수도 있습니다. 동시에 대사 과정의 다양한 측면이 제거되며 이는 통풍 환자에게 매우 중요합니다.

금식일에는 쌀 사과 다이어트를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 우유에 쌀 75g을 끓여서 소량으로 섭취하십시오. 그 사이에 사과를 날것으로 먹거나 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니다. 그건 그렇고, 그 수는 250g을 초과해서는 안됩니다. 그리고 설탕에 절인 과일을 준비 할 때 설탕을 완전히 버려야합니다.

환자에게 조영제를 시행하는 것이 권장되지만 완전히 배고픈 날은 금지됩니다. 신체에 음식 섭취가 완전히 중단되어 요산이 혈액에 급격히 첨가되기 때문에 치료 기아 과정을 마련하는 것도 불가능합니다. 결과적으로 통풍의 공격이 시작됩니다.

통풍 메뉴 작성의 특징

통풍 환자의 경우 다음과 같은 일일 식단 변형을 권장할 수 있습니다.

아침 식사는 항상 야채 샐러드, 맛있는 당근-사과 푸딩, 계란 1개, 약한 차로 구성되어야 합니다. 두 번째 아침 식사로 로즈힙 베리의 무가당 설탕에 절인 과일을 준비할 수 있습니다. 점심은 파스타가 든 우유 수프, 간단한 감자 팬케이크, 젤리여야 합니다. 점심 식사 후에는 신선한 사과를 먹을 수 있습니다. 그리고 저녁 식사로 치즈 케이크, 고기 없는 양배추 롤, 약한 차를 마실 수 있습니다. 자기 전에 밀기울로 만든 달인을 마신다.

통풍에 대한 식단은 독특한 구조를 가지고 있음을 강조해야 합니다. 야채 수프, 미네랄 워터, 설탕에 절인 과일 및 과일 음료, 갓 짜낸 주스 및 젤리, 과일 및 야채 형태의 액체 및 반액체 식품이 지배적이어야 합니다. 일반적으로 하루에 2~3리터의 수분을 마셔야 합니다. 그리고 금식하는 날에는 모든 야채를 최대 2kg까지 먹을 수 있습니다.

통풍 환자를 위한 메뉴를 작성할 때 다른 만성 질환의 존재를 고려하는 것이 중요합니다. 따라서 예를 들어 환자가 콜레스테롤이 높으면 노른자를 전혀 먹지 않아야하며 당뇨병을 앓고 있다면 밀가루와 빵집 제품을 제한된 양으로 섭취해야하며 설탕과 과자는 완전히 배제해야합니다.

종종 통풍은 비만과 함께 발생합니다. 이러한 경우 전문의는 규정식 No. 8이라고 하는 특별한 규정식을 처방합니다. 그것은 고기와 생선의 소비를 더 많이 없애고 일주일에 최대 4번까지 자주 금식하는 날을 의미합니다. 그리고 일반적으로 통풍 환자는 체중이 많이 나가기 때문에 잦은 발작의 위험이 증가하기 때문에 체중 감량을 권장합니다. 그러나 동시에 체중 감소는 너무 급격하지 않아야하며 부드럽고 눈에 띄지 않게 발생해야합니다.

물론 통풍의 경우 치료의 성공은 복잡성에 달려 있음을 기억해야 합니다. 따라서 신체의 모든 특성을 고려하여 올바르게 선택하더라도 하나의식이 요법으로 제한되어서는 안됩니다. 다양한 물리치료 절차의 사용을 추천할 수 있으며, 신체 강화에 매우 중요한 물리치료 운동도 할 수 있습니다. 사실, 그 전에 의사와 논의해야합니다.

그러나 환자가 질병의 악화 기간이있는 경우 절차가 금지됩니다. 그러한 순간에는 육체적 인 휴식, 따뜻한 온난화 목욕 및 압축, 따뜻함을 사용하는 것이 좋습니다. 거리를 걷는 것은 식사 전이나 식사 직후를 포함하여 신체에 유익한 영향을 미칩니다.

그리고 의심할 여지 없이, 제때 건강에 주의를 기울이기 시작하면 통풍이 통제될 수 있다는 점을 항상 염두에 두어야 합니다. 의사와의 적시 상담, 현대 의학 및 물리 요법 치료, 적절한 식단 - 수년 동안 질병에 대해 잊어 버리고 완전하고 절대적으로 정상적인 삶을 영위 할 수 있습니다.